Was biete ich an?

- kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch 0 €

 

10 Minuten über Telefon oder Videoübertragung nach Vereinbarung zum Kennenlernen. Erzähl mir von deinem Anliegen und deinen Zielen und wir schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann und ob es passt, dass wir zusammen arbeiten. Schicke mir einfach eine E-mail und ich melde mich bezüglich des Termins.

 

 

- Vegan Guide- ein Fahrplan für die vegane Ernährung 29 €

 

Infos hier internal://599c1a4a-89f5-4f74-80a3-6a055b0401d8

 

 

- Erstgespräch zur Ernährungsberatung 70€/ 60 Minuten 

 

Wir sprechen über deine aktuelle Situation. Mithilfe eines Ernährungstagebuchs schauen wir deine Ernährung an und ich verschaffe mir einen Überblick über deine Kalorien- und Nährstoffaufnahme. Du stehst mit deinen Wünschen und Zielen im Mittelpunkt und ich schaue, wie ich dich begleiten kann. Vielleicht hast du auch nur ein paar Fragen zu klären und brauchst kein weiteres Beratungsgespräch, ganz nach deinem Ermessen.

Einzelberatung online (über Telefon oder Videoübertragung nach Vereinbarung)

 

 

- Folgegespräch (z.B. zur Ernährungsumstellung) 60€/ 45 Minuten

 

Ich unterstütze dich mit Informationen, Tipps und Rezepten und habe ein offenes Ohr für deine Themen, ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Gerne unterstütze ich dich auch im Umgang mit kritischen Stimmen (oder beim Einkaufen in meiner näheren Umgebung). 

Folgetermin bei dir, online oder im Supermarkt in der Nähe (über Telefon oder Videoübertragung nach Vereinbarung)

Die Ernährungsberatung online hat den Vorteil, dass wir ortsunabhängig sind, uns aber trotzdem per Videoübertragung sehen können.

Ich gebe dir keine feste Richtung vor, sondern wir schauen wo du stehst, was du möchtest und was zu dir und deiner Situation passt.

 

 

Bitte beachten: Eine Krankheitstherapie ist bei mir nicht bzw. nur in Absprache mit einem Arzt als ärztliche Begleitung möglich. Ich gebe keinerlei Heilungsversprechen.

 

 

 

Ablauf der Online- Beratung:

Nach der Terminbestätigung bekommst du per Email eine Bestätigung und je nachdem wie wir uns entschieden haben das Gespräch zu führen telefonieren wir oder du bekommst einen Link für die Videoübertragung. Diesen öffnest du bitte ca. 5-10 Minuten vor unserem Termin. Die Beratung über z.B. Zoom im beidseitigen Einverständnis läuft dann per Videotelefonie und du kannst sie am PC, Tablet oder Handy durchführen. Alternativ kann ich evtl. auch zu dir nach Hause kommen, wenn der Fahrtweg nicht weit ist

Bekomme ich einen Ernährungsplan?

Als Orientierung kann es sinnvoll sein, allerdings ist dieser kein Muss in der Beratung, da strenge Vorgaben ohne flexiblen Spielraum häufig frustrieren gut und an einer langfristigen Ernährungsumstellung hindern können. Ich möchte dir helfen selbstsicher und gut informiert auf lange Sicht deine Ernährung eigenverantwortlich umzusetzen (denn niemand möchte endlos lange Beratungen buchen oder in einen Jojo-Effekt fallen...).

Nach ein paar Wochen Umstellungszeit werden die neuen Gewohnheiten ganz von allein gefestigt und im Alltag integriert sein.

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